第5回 和みのヨーガを終えて

12月27日　SUIキラ倶楽部では、5回目のヨーガを行いました。

前回までのソロワーク・ペアワークに加えヨーガをする前と後の柔らかさの違いを

確認してもらう作業をしていただきました。

 

 

   

セミナーを終えて感じたこ 〇ペアになって体をさすることで気持ちよくて眠くたくなった。

〇自分は呼吸があさいと言われたことあがあったが、今日は ゆっくり呼吸することを意識できたように感じた。

〇リラックス法が学べたので、家でもやってみたいと思った。

〇一人でやると自分の力が必要だが、ペアでやると自分で力を入れず相手に体を預けて気分がよかった。

 

次回は1月24日14時からです。ご参加をお待ちしています。