厚生労働省認定事業 自立・就労支援施設 たまな若者サポートステーション

第7回 『和みのヨーガ』を開催

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 8月から始めたヨガも今回で7回目となりました。

参加者も、力の入れ具合やツボの位置などがわかりだしてきて、

少しずつ普段の生活の中に取り入れておられます。(*^。^*) ♪ 

 

今回もソロワークから始め、自分で自分の体をほぐしました。

       

そのあと、ペアワークをおこないました。お互いの体重を支えあいながら取り組む・・・・・

相手の腕や指をさする・揺らす・放す等・・・・・

気分がすぐれない時や、作業の後等のリフレッシュにはいいな!との感想がありました。

また、興味がわきもっと勉強してみたいと思っている人もおられます。

 

次回は今年度最後となります。3月14日(水)本部2階で行いますので大勢の方のご参加をお待ちしています