8月から始めたヨガも今回で7回目となりました。
参加者も、力の入れ具合やツボの位置などがわかりだしてきて、
少しずつ普段の生活の中に取り入れておられます。(*^。^*) ♪
今回もソロワークから始め、自分で自分の体をほぐしました。
そのあと、ペアワークをおこないました。お互いの体重を支えあいながら取り組む・・・・・
相手の腕や指をさする・揺らす・放す等・・・・・
気分がすぐれない時や、作業の後等のリフレッシュにはいいな!との感想がありました。
また、興味がわきもっと勉強してみたいと思っている人もおられます。
次回は今年度最後となります。3月14日(水)本部2階で行いますので大勢の方のご参加をお待ちしています。