第7回　『和みのヨーガ』を開催

　８月から始めたヨガも今回で7回目となりました。

参加者も、力の入れ具合やツボの位置などがわかりだしてきて、

少しずつ普段の生活の中に取り入れておられます。(*^。^*)　♪　

 

今回もソロワークから始め、自分で自分の体をほぐしました。

そのあと、ペアワークをおこないました。お互いの体重を支えあいながら取り組む・・・・・

相手の腕や指をさする・揺らす・放す等・・・・・

気分がすぐれない時や、作業の後等のリフレッシュにはいいな！との感想がありました。

また、興味がわきもっと勉強してみたいと思っている人もおられます。

 

次回は今年度最後となります。3月14日（水）本部2階で行いますので大勢の方のご参加をお待ちしています。